Интереснейший тур
в Индию
в Индию
Гокарна, штат Карнатака
29 декабря - 7 января 2025г.
Йога-тур в новогодние каникулы на берег Индийского океана
29 декабря - 7 января 2025г.
Йога-тур в новогодние каникулы на берег Индийского океана
Приглашаем встретить Новый Год в йога-туре
Тур, который положит начало
удачному яркому году!
удачному яркому году!
- Йога с утраКаждое утро - практика хатха-йоги на берегу Индийского океана
- Экскурсия в храм Рамы и к священному источнику
- Пляжи Kudle Beach и Om Beach
- Празднование Нового ГодаНа берегу океана в душевной компании
- Экскурсия по терракотовым улочкам Гокарны
- Массажный курсКлассический, аюрведический
- Посещение Храма ГанешиГанеша - индуистский бог радости и веселья
- Огненная пуджаТрадиционный ритуал для очищения от кармических загрязнений и хронических болезней
- Игра самопознания Лила
- Занятия пранаямойДыхательные упражнения на океане для наполнения энергией и расслабления
- Обед в ашрамеОбед при храме - вкуснейшая благословенная еда
- Священное озеро Коти - ТиртхаПо преданию, это озеро связно с Гангой. Считается, что воды озера смывают все грехи
- Йога-Сутра ПатанджалиАнализ одного из древнейших трактатов о йоге
- Древнейшие храмы Гокарны, куда съезжаются паломники со всего мира
- Пляж Paradiseпожалуй, самый труднодоступный и самый уютный, живописный пляж Гокарны. Попасть на пляж можно только на лодке
- Йога балансаВы узнаете, как можно уверенно держаться не только на ногах, но и на руках
- Медитация в вулканической пещере, где родился ШиваВ индуизме весь мир - танец Шивы
- Йога-НидраБалансировка между сном и бодрствованием. Сознание погружается в состояние, похожее на засыпание, но за счет фиксации внимания полного сна не происходит
- Парная йогаВыполнение асан вместе с партнером
- Вечерние медитации на берегу океана
Чем интересна Гокарна?
Гокарна - город на юго-западе Индии на берегу Индийского океана.
Просторные песчаные пляжи, теплый океан, яркое солнце и при этом - большое количество храмов и уникальных вековых достопримечательностей.
По легенде, здесь родился Шива.
Гокарна - удивительное место, любимое многими и одно из признанных Мест Силы.
Просторные песчаные пляжи, теплый океан, яркое солнце и при этом - большое количество храмов и уникальных вековых достопримечательностей.
По легенде, здесь родился Шива.
Гокарна - удивительное место, любимое многими и одно из признанных Мест Силы.
йога-тур 2023 новый год
Проживание
Проживание в комфортабельном отеле на первой линии океана. Номера для 1-2 х местного размещения, душ с горячей водой, Wi-Fi.
Ресторан с блюдами европейской и индийской кухни, профессиональные повара.
Открытые площадки для занятий йогой с защитой от солнца и видом на океан.
Ресторан с блюдами европейской и индийской кухни, профессиональные повара.
Открытые площадки для занятий йогой с защитой от солнца и видом на океан.
Стоимость
1350$ при оплате до 1 ноября
1500$ при оплате после 1 ноября
В стоимость включено:
1500$ при оплате после 1 ноября
В стоимость включено:
- Занятия по хатха-йоге
- Вечерние медитации, лекции и мастер-классы по массажу
- Проживание
- — Завтраки
- — Трансферы (Аэропорт Гоа-Гокарна, Гокарна-аэропорт Гоа)
- — Экскурсии
- — Услуги гида и переводчика
В стоимость не включено:
— Индийская виза
— Авиабилеты до Гоа и обратно
— Питание (помимо завтрака) ~70$
— Сувениры
Подробное расписание
день 1
Встреча в аэропорту Даболим (штат Гоа), поездка в отель Гокарны, штат Карнатака. Дорога займет 3 - 4 часа.
Знакомимся, купаемся, отдыхаем.
Вечером, собравшись на закате (в Индии удивительной красоты закаты!) на берегу океана, создаём намерение на ближайшие десять дней и закрепляем его общей медитацией.
Знакомимся, купаемся, отдыхаем.
Вечером, собравшись на закате (в Индии удивительной красоты закаты!) на берегу океана, создаём намерение на ближайшие десять дней и закрепляем его общей медитацией.
день 2
Утренняя практика хатха -йоги
Вводное занятие. Мы изучим основные принципы йоги с точки зрения философии и отстройки базовых асан.
Экскурсия по терракотовым улочкам Гокарны
Медитация в вулканической пещере, где родился Шива
В индуизме Шива имеет эпитет Махадев, что переводится как величайший из богов (девов). Сам мир начался с его танца, им он и закончится, но пока царь йогинов продолжает танцевать — мир существует.
Огненная пуджа
Традиционный ритуал для очищения от кармических загрязнений и хронических болезней. Особенно полезен для устранения препятствий к долгой жизни, благоприятен для начала каких -либо дел, открытия новых проектов по бизнесу.
Вводное занятие. Мы изучим основные принципы йоги с точки зрения философии и отстройки базовых асан.
Экскурсия по терракотовым улочкам Гокарны
Медитация в вулканической пещере, где родился Шива
В индуизме Шива имеет эпитет Махадев, что переводится как величайший из богов (девов). Сам мир начался с его танца, им он и закончится, но пока царь йогинов продолжает танцевать — мир существует.
Огненная пуджа
Традиционный ритуал для очищения от кармических загрязнений и хронических болезней. Особенно полезен для устранения препятствий к долгой жизни, благоприятен для начала каких -либо дел, открытия новых проектов по бизнесу.
день 3
Утреннее занятие хатха-йогой
Начнём с дыхательных практик (пранаямы). Мы познакомимся с различными видами йоговского дыхания, затем разминка и комплекс Сурья Намаскар с вариациями воздействия на все основные суставы и группы мышц
Экскурсия в храм Рамы и к священному источнику
Занятие по массажу
Виды массажа. Базовые знания анатомии тела
На закате - медитация на берегу океана.
Начнём с дыхательных практик (пранаямы). Мы познакомимся с различными видами йоговского дыхания, затем разминка и комплекс Сурья Намаскар с вариациями воздействия на все основные суставы и группы мышц
Экскурсия в храм Рамы и к священному источнику
Занятие по массажу
Виды массажа. Базовые знания анатомии тела
На закате - медитация на берегу океана.
день 4
Утренняя практика йоги
Детальная проработка наклонов, прогибов и скручиваний сделает ваш позвоночник гибким и подвижным
Экскурсия в город Мурдешвар
Посетим храмовый комплекс, башню Го́пура и огромную, вторую в мире по высоте, статую Шивы. По одной из легенд Мурдешвар считается священным местом у индусов, ведь именно здесь, по легенде, был рождён Бог Шива.
Пранаяма
На закате будем практиковать вечерние успокаивающие дыхательные упражнения (пранаямы) - они помогут расслабиться и настроят на хороший спокойный сон
Детальная проработка наклонов, прогибов и скручиваний сделает ваш позвоночник гибким и подвижным
Экскурсия в город Мурдешвар
Посетим храмовый комплекс, башню Го́пура и огромную, вторую в мире по высоте, статую Шивы. По одной из легенд Мурдешвар считается священным местом у индусов, ведь именно здесь, по легенде, был рождён Бог Шива.
Пранаяма
На закате будем практиковать вечерние успокаивающие дыхательные упражнения (пранаямы) - они помогут расслабиться и настроят на хороший спокойный сон
день 5
Утренняя практика йоги
Новый день мы начнём с дыхательных практик, разминки и «Приветствия Солнцу».
Посещение Храма Ганеши (Махаганапати) и Храма Махабалешвар
Махабалешвар - наиболее древний храм Гокарны, куда съезжаются паломники не только со всей Индии, но и со всего мира.
Прогулка к священному озеру Коти -Тиртха
По преданию, это озеро связно с Гангой, самой значимой рекой Индии. Считается, что здесь хранится сердце Шивы, а воды озера смывают все грехи. Название «Коти Тиртха» переводится с санскрита как «водоём тысячи святых источников».
Обед в ашраме
После прогулки по шумным торговым улочкам города на обед зайдём в ашрам при храме на прасад («божественный дар» - вкуснейшая еда, принятая Абсолютом).
Отдых на море
Пляжи Kudle Beach и Om Beach (пляж в форме ॐ - знака, обозначающего сакральный звук Ом, из которого, согласно индуизму, появилась вся Вселенная).
Мастер -класс по массажу
Основные приемы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
Йога-Сутра Патанджали
Вечером, после заката - ознакомительная беседа «Йога-Сутра Патанджали» - анализ одного из древнейших из известных трактатов о йоге.
Новый день мы начнём с дыхательных практик, разминки и «Приветствия Солнцу».
Посещение Храма Ганеши (Махаганапати) и Храма Махабалешвар
Махабалешвар - наиболее древний храм Гокарны, куда съезжаются паломники не только со всей Индии, но и со всего мира.
Прогулка к священному озеру Коти -Тиртха
По преданию, это озеро связно с Гангой, самой значимой рекой Индии. Считается, что здесь хранится сердце Шивы, а воды озера смывают все грехи. Название «Коти Тиртха» переводится с санскрита как «водоём тысячи святых источников».
Обед в ашраме
После прогулки по шумным торговым улочкам города на обед зайдём в ашрам при храме на прасад («божественный дар» - вкуснейшая еда, принятая Абсолютом).
Отдых на море
Пляжи Kudle Beach и Om Beach (пляж в форме ॐ - знака, обозначающего сакральный звук Ом, из которого, согласно индуизму, появилась вся Вселенная).
Мастер -класс по массажу
Основные приемы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
Йога-Сутра Патанджали
Вечером, после заката - ознакомительная беседа «Йога-Сутра Патанджали» - анализ одного из древнейших из известных трактатов о йоге.
день 6
Утренняя хатха-йога
Пранаямы, разминка, комплекс упражнений для увеличения подвижности тазобедренных суставов.
Перерыв на отдых
Мастер-класс "Аюрведический массаж"
мастер-класс по основным приемам аюрведического массажа, а также ознакомительный семинар по основам аюрведы - конституции тела (доши), методика грамотного подбора массажных масел.
Вечерняя йога
теория и практика Йога -Нидра (йоговский сон), при которой сознание погружается в состояние, похожее на засыпание, но за счет фиксации внимания на голосе ведущего и его инструкциях, полного физического сна не происходит. Это балансировка на границе между реальностью и сном.
Пранаямы, разминка, комплекс упражнений для увеличения подвижности тазобедренных суставов.
Перерыв на отдых
Мастер-класс "Аюрведический массаж"
мастер-класс по основным приемам аюрведического массажа, а также ознакомительный семинар по основам аюрведы - конституции тела (доши), методика грамотного подбора массажных масел.
Вечерняя йога
теория и практика Йога -Нидра (йоговский сон), при которой сознание погружается в состояние, похожее на засыпание, но за счет фиксации внимания на голосе ведущего и его инструкциях, полного физического сна не происходит. Это балансировка на границе между реальностью и сном.
день 7
Утренняя хатха-йога
пранаямы, разминка, комплекс упражнений для увеличения подвижности верхнего плечевого пояса.
Пляж Paradise
Это, пожалуй, самый труднодоступный, и одновременно самый уютный и живописный пляж Гокарны! На него можно попасть только на лодке. Небольшая лагуна спокойного моря, вблизи которой плескаются дельфины. Гроты, богатая флора, красота и тишина. Это действительно райский дикий пляж для первобытного отдыха.
Мастер-класс «Массаж головы и шейно-воротниковой зоны»
Вечерняя йога
практика хатха -йоги и медитация.
пранаямы, разминка, комплекс упражнений для увеличения подвижности верхнего плечевого пояса.
Пляж Paradise
Это, пожалуй, самый труднодоступный, и одновременно самый уютный и живописный пляж Гокарны! На него можно попасть только на лодке. Небольшая лагуна спокойного моря, вблизи которой плескаются дельфины. Гроты, богатая флора, красота и тишина. Это действительно райский дикий пляж для первобытного отдыха.
Мастер-класс «Массаж головы и шейно-воротниковой зоны»
Вечерняя йога
практика хатха -йоги и медитация.
день 8
Утренняя хатха-йога
пранаямы, разминка, комплекс упражнений для балансовых и силовых асан. Вы узнаете, как можно уверенно держаться не только на ногах, но и на руках. Индивидуальный подход к каждому обеспечит безопасность выполнения асан.
Поход на городской базар
Отдых на океане
Мастер-класс «Рефлексология (стопы, руки)»
Изучим воздействие на точки и связанные с ними органы в теле.
Семинар :«Эффективная Технология прощения»
Вечерняя хатха-йога
Общеукреплюящие асаны и пранаямы.
пранаямы, разминка, комплекс упражнений для балансовых и силовых асан. Вы узнаете, как можно уверенно держаться не только на ногах, но и на руках. Индивидуальный подход к каждому обеспечит безопасность выполнения асан.
Поход на городской базар
Отдых на океане
Мастер-класс «Рефлексология (стопы, руки)»
Изучим воздействие на точки и связанные с ними органы в теле.
Семинар :«Эффективная Технология прощения»
Вечерняя хатха-йога
Общеукреплюящие асаны и пранаямы.
день 9
Йога-практика и Рассвет Солнца
Рассвет мы встретим разогревающими дыхательными практиками, разминкой и «Сурья Намаскар. А продолжим захватывающей практикой парной акробатической йоги - выполнением асан вместе с партнером. *Парной йогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и начинающие. Во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, позволяющие отрабатывать как физические, так и эмоциональные качества.
Мастер -класс и семинар: «Релаксационный массаж. Индия - родина науки о любви. Ароматерапия»
Практика раскрытия сердца
Празднование Рождества
под звуки ситара, с ароматными фруктами.
Рассвет мы встретим разогревающими дыхательными практиками, разминкой и «Сурья Намаскар. А продолжим захватывающей практикой парной акробатической йоги - выполнением асан вместе с партнером. *Парной йогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и начинающие. Во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, позволяющие отрабатывать как физические, так и эмоциональные качества.
Мастер -класс и семинар: «Релаксационный массаж. Индия - родина науки о любви. Ароматерапия»
Практика раскрытия сердца
Празднование Рождества
под звуки ситара, с ароматными фруктами.
день 10
Утренняя хатха-йога
пранаямы, разминка, комплекс «Приветствия Солнцу» с различными вариациями.
Свободное время
пляж, солнце, океан, покупка сувениров. Благодарность пространству и месту за гостеприимство. Благодарность друг другу за соучастие в празднике жизни.
Прощальный "королевский обед"
Комфортабельный трансфер в Гоа
до аэропорта Даболим.
Наполнившись яркими эмоциями, летим домой дарить Солнце!
пранаямы, разминка, комплекс «Приветствия Солнцу» с различными вариациями.
Свободное время
пляж, солнце, океан, покупка сувениров. Благодарность пространству и месту за гостеприимство. Благодарность друг другу за соучастие в празднике жизни.
Прощальный "королевский обед"
Комфортабельный трансфер в Гоа
до аэропорта Даболим.
Наполнившись яркими эмоциями, летим домой дарить Солнце!
Это путешествие станет перезагрузкой,
прекрасным началом календарного года и зарядом для обновлённой, наполненной энергией жизни
прекрасным началом календарного года и зарядом для обновлённой, наполненной энергией жизни
Степан Христанов
ВЕДУЩИЙ
Обучался йоге с 2007-го года в школе йоги "Buddha Yoga School", (г. Варанаси, Индия) у инструктора Веда Пракаш.
С 2007-го года и по настоящее время развивается в практике йоги с мастерами Даг Свенсон, Саймон-Борг Оливер, Илья Журавлев, Леонид Ланин. Проходил мастер-классы по физиологии движения у Игоря Фомичева.
С 2010-го года преподаёт йогу в России и Индии
С 2014-го года проводит международные занятия по йоге в трекингах по Непалу на горных маршрутах
Профессиональный музыкант (индийский ситар), лидер группы "Раги Ганги".
КОНТАКТЫ
Получить подробное предложение
Оставьте заявку и мы пришлем подробную информацию